ВОЗЬМИСЬ ЗА ГРУСТЬ.

Подруга подкинула проблем, достали родоки или же полоса неудач в ладдере? Что ж, похоже, у тебя куча причин пребывать в плохом расположении духа, вот только оно тебе надо? Тем более что есть способы вернуть хорошее настроение несмотря ни на что.
Ученые уверят, что не толь ко дети, но и взрослые могут обрадовать себя простой плиткой шоколада – в ней содержится аминокислота, способствующая выработке сератонина, который ученые называют “гормоном счастья”. Кроме того, в шоколаде есть магний, сглаживающий перепады настроения и защищающий сердце.

ПРОСТЫЕ ДВИЖЕНИЯ

Даже при полной апатии постарайся заставить себя совершить хотя бы несколько физических упражнений – вот увидишь, сразу отпустит. Спорт – старейший антидепрессант, ведь во время физических нагрузок повышается выработка фенилэтиламина, так что грусть пройдет сама собой на химическом уровне. Исследователи даже проводили испытания, и эта теория подтвердилась.
Хороший способ отвлечься и развеселится – танцы. Все просто – музыка успокаивает нервы (но если только вы не собрались танцевать под музыку Rammstein, ROB-Zombie или же Slipknot) и снимает раздражительность, физическая нагрузка тоже поднимает настроение, а если колбаситься не одному а пригласить девушку то скучать вообще будет некогда.
В Сиэтле есть специальный магазин под название “Покупочная терапия”, куда люди приходят за хорошим настроением. Все дело в том, что шоппинг активизирует отделы мозга, благодаря чему поднимается тонус и улучшается самочувствие. Еще лучше купить подарки близким. При плохом настроении рекомендуется отвлекаться от себя, любимого, на помощь другим. Потом вручение подарков родным людям само по себе поднимает настроение.

МОКРОЕ ДЕЛО

Если ты просто злишься (что часто бывает после нескольких подряд лузов) и не знаешь, что с эти поделать, можно утопить весь этот негатив. Но лучше не в вине, а в обычной ванне – горячая вода, особенно если в нее добавить ароматические масла или морскую соль, действует умиротворяюще.
Если же тебе ни один из этих способов тебе не подходит, знай, что девушки очень хорошо умеют поднимать настроение. Так что может, лучше, чем грустить сходить на свидание?